O Que é Ejaculação Precoce?
Um medo muito comum que existe na cabeça dos homens, principalmente quando vão pra cama pela primeira vez com uma mulher, é de não conseguir durar muito tempo, e consequentemente uma das maiores vontades de todo homem, é aprender a como durar mais tempo na cama. Mas apesar desse assunto estar constantemente na mente dos homens, muita gente não tem uma noção clara do que realmente pode ser considerado como ejaculação precoce.
A ejaculação precoce é uma disfunção sexual comum que afeta mais de 20% dos homens em algum momento de suas vidas. Ela se caracteriza pela ejaculação involuntária que ocorre antes ou logo após a penetração, impedindo o homem de ter um controle adequado sobre o processo. Essa condição pode gerar frustração e constrangimento para ambos os parceiros, impactando negativamente a vida sexual e o relacionamento.
Como Saber se Tenho Ejaculação Precoce?
Atualmente estudos apontam que a média brasileira na cama durante o sexo é de 20 minutos com o uso de preservativo, e de aproximadamente 8 minutos sem camisinha, ou seja, ter relações sexuais mais curtas que isso, pode ser um indício de ejaculação precoce.
Porém, mesmo que o seu tempo fazendo sexo esteja dentro da média, não significa que esteja tudo perfeito, pois nem sempre quantidade significa qualidade, afinal, não basta durar o tempo ideal, mas sim conseguir proporcionar o prazer necessário durante este tempo.
Tipos de Ejaculação Precoce
Existem 3 tipos principais de ejaculação precoce, e é importante diferenciar esses tipos de ejaculação precoce, pois o tratamento pode variar dependendo de cada caso.
- Ejaculação Precoce Primária: Este tipo de ejaculação precoce ocorre quando um homem experimenta ejaculação precoce desde o início de sua vida sexual e continua a enfrentar o problema ao longo do tempo. Geralmente está associada a fatores psicológicos, como ansiedade, estresse ou preocupação com o desempenho sexual.
- Ejaculação Precoce Secundária: Este tipo de ejaculação precoce ocorre quando um homem desenvolve o problema após ter tido experiências sexuais normais sem problemas de ejaculação. Pode ser desencadeada por fatores psicológicos, emocionais ou físicos, como estresse, problemas de relacionamento, depressão, efeitos colaterais de medicamentos ou problemas de saúde subjacentes.
- Ejaculação Precoce Situacional: Este tipo de ejaculação precoce ocorre em situações específicas ou com determinadas parceiras. Pode ser desencadeada por fatores ambientais, emocionais ou psicológicos presentes apenas durante essas circunstâncias particulares. Por exemplo, um homem pode experimentar ejaculação precoce apenas durante o sexo com uma nova parceira ou em situações de alta ansiedade, como a primeira vez em que pratica sexo num local diferente.
De acordo com alguns tipos de classificação, também podem existir outros tipos de ejaculação, como a ejaculação precoce subjetiva, que é quando ocorre uma percepção individual que a ejaculação foi rápida, mesmo quando o tempo foi normal. A ejaculação precoce variável, que é quando o tempo fica variando entre normal e precoce. E até mesmo a ejaculação retardada, que é o oposto da ejaculação precoce, caracterizada pela dificuldade ou incapacidade de ejacular.
O que Causa Ejaculação Precoce?
As causas da ejaculação precoce ainda não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que sejam resultado de uma combinação de fatores biológicos e psicológicos. Entre os fatores biológicos, podemos citar:
Causas Biológicas
- Genética: Predisposição familiar pode aumentar o risco de desenvolver a condição.
- Níveis hormonais: Alterações nos níveis de testosterona e outros hormônios podem influenciar a ejaculação.
- Sensibilidade peniana: Aumento da sensibilidade na glande pode levar à ejaculação precoce.
Causas Psicológicas
- Ansiedade: Preocupação com o desempenho sexual pode gerar ansiedade e dificultar o controle da ejaculação.
- Estresse: Altos níveis de estresse podem afetar o sistema nervoso e influenciar a função sexual.
- Depressão: Baixa autoestima e sentimentos de inadequação podem contribuir para a ejaculação precoce.
- Traumas: Experiências sexuais negativas no passado podem gerar traumas e influenciar a resposta sexual.
Existem diversos fatores que podem causar a ejaculação precoce no homem ou a dificuldade para mulher chegar ao orgasmo, como o avanço da idade, o desgaste do relacionamento ou até mesmo uma vida corrida com uma rotina estressante. Esses fatores muitas vezes acabam sendo os principais responsáveis pelas chamadas disfunções sexuais.
Mulher Também tem Ejaculação Precoce?
As mulheres também podem experimentar uma condição semelhante à ejaculação precoce, conhecida como “orgasmo precoce” ou “ejaculação feminina precoce”. No entanto, as manifestações e causas dessa condição podem ser diferentes das observadas nos homens. Enquanto na ejaculação precoce masculina o foco está na rápida expulsão do esperma durante o orgasmo, na ejaculação feminina precoce, o foco está na rápida chegada ao orgasmo sem um controle desejado sobre o tempo de excitação.
Assim como nos homens, a ejaculação feminina precoce pode ser influenciada por fatores físicos, psicológicos e emocionais, tais como ansiedade, estresse, problemas de relacionamento, disfunções sexuais, entre outros. A falta de controle sobre o tempo até o orgasmo pode causar frustração e afetar negativamente a vida sexual e emocional da mulher, assim como acontece nos homens com ejaculação precoce.
Ejaculação Precoce tem Cura?
É essencial ressaltar que o tratamento ideal para a ejaculação precoce pode variar de acordo com as necessidades individuais e as causas do problema. Por isso, é fundamental agendar uma consulta com um médico ou terapeuta sexual qualificado.
Somente um profissional de saúde poderá realizar uma avaliação completa, identificar as causas específicas e recomendar o tratamento mais adequado para cada caso, mas podemos revelar os tratamentos mais comuns para evitar a ejaculação precoce.
Tratamentos para Ejaculação Precoce
Eu sei que você já tentou diversas técnicas para distrair a mente e conseguir durar mais tempo na cama, e os métodos vão desde contar carneirinhos, até tentar lembrar a escalação completa da seleção na copa de 98. Mas todo esse esforço para distrair a mente buscando evitar a ejaculação precoce, pode fazer com que ocorram duas coisas muito piores:
- Em primeiro lugar: Se você não souber manter o controle exato entre distrair e concentrar a sua mente no ato sexual, existe uma grande possibilidade de você perder a potência máxima da ereção e ficar naquele famoso “meia-bomba”.
- Em segundo lugar: E ainda pior, é a sua falta de entrega, que tem relação direta com o seu próprio prazer, que não pode ser sentido de forma completa, porque somente seu corpo está presente, enquanto a sua mente não está aproveitando 100% da experiência do sexo.
Existem diversos tratamentos para a ejaculação precoce, mas podemos separar basicamente em 3 formas diferentes de evitar a ejaculação precoce e melhorar o seu desempenho sexual, mudando alguns comportamentos, aprendendo algumas técnicas, ou usando algumas estratégias.
Dica Comportamental
6 – Adão e Eva
Desde criança nós escutamos que Eva foi feita à partir da costela de Adão: “Não foi feita de sua cabeça para não ser superior, e nem de seu pé para não ser inferior”. Sendo assim, ela deve ser tratada como igual, em todos os sentidos, inclusive sexualmente falando.
Os homens gozam rápido porque costumam olhar para mulher como um objeto, como um troféu, como algo inalcançável, e quando eles alcançam, acabam ficando muito animados, vão com muita sede ao pote, e isso faz com que eles percam o controle, mas basta seguir esse princípio de igualdade na cama, que tudo fica mais fácil, ou seja, você terá total capacidade de proporcionar prazer para qualquer mulher desse mundo, desde que você não tenha medo e a trate como uma igual, pois assim como os homens, toda mulher sente tesão e chega ao orgasmo se for estimulada corretamente.
Lembra da dica do filme “O Virgem de 40 Anos”? Ent.ao pronto, “Não coloque a vagina no pedestal”. ou seja, não existe motivo para se sentir inferior ou incapaz de dar prazer a uma mulher, apenas pelo fato dela parecer ser “muita areia para o seu caminhão”. Também não precisa se preocupar com tamanho, afinal de contas, ela consegue se dar prazer com um dedo! Então não importa se ela é linda e nem o tamanho da bunda dela, ela sempre vai ter a mesma quantidade de terminações nervosas que qualquer outra mulher tem na vagina, e isso é o suficiente para ela sentir prazer, basta você saber estimular.
5 – Masturbação Prévia
A prática da masturbação prévia pode ajudar a reduzir a ansiedade e a evitar a ejaculação precoce durante o ato sexual. Se masturbar antes do sexo pode ajudar a diminuir a sensibilidade do pênis, o que pode prolongar o tempo até a ejaculação, além de proporcionar um momento de relaxamento e alívio do estresse, ajudando a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade associada ao desempenho sexual.
Ao conhecer melhor o próprio corpo e suas respostas sexuais por meio da masturbação, a pessoa pode se sentir mais confiante e confortável durante o sexo, o que também contribui para uma experiência sexual mais satisfatória e duradoura.
Exercício Técnico
4 – Masturbação Tântrica
Ao contrário da masturbação prévia, que consiste em se masturbar algumas horas antes do ato sexual, a prática da masturbação tântrica consiste em se masturbar regularmente, mesmo que não esteja planejando fazer sexo com ningué, apenas com o ovjetibo de treinar o corpo, pois a masturbação tântrica é similar ao exercício de “Start e Stop”, com a diferença que o tantra enfatiza uma abordagem consciente e deliberada da sexualidade, buscando a conexão profunda entre o corpo, a mente e a energia sexual.
Ao praticar a masturbação tântrica, você aprende a controlar sua excitação e prolongar o prazer, sem pressa ou pressão para atingir o clímax rapidamente. Isso é feito por meio de técnicas de respiração profunda, concentração mental e movimentos suaves, que permitem que a energia sexual se espalhe por todo o corpo, em vez de se concentrar apenas nos genitais.
Além disso, a prática regular da masturbação tântrica pode ajudar a aumentar a consciência corporal e a sensibilidade sexual, permitindo que a pessoa reconheça os sinais de excitação e aprenda a controlá-los de forma mais eficaz durante o sexo.
3 – Exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel são uma técnica comum recomendada para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis pelo controle da ejaculação. Esses exercícios consistem em contrações repetidas dos músculos que estão localizados entre o ânus e o escroto, basicamente aquele músculo que você aciona quando quer prender a urina. Ao fortalecer esses músculos, é possível melhorar o controle sobre a ejaculação, retardando o momento do clímax durante o sexo.
Os exercícios de Kegel podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer momento, sem a necessidade de equipamentos especiais. Para realizá-los, basta contrair os músculos do assoalho pélvico por alguns segundos e depois relaxá-los. É recomendado começar com séries de 10 a 15 repetições, duas a três vezes ao dia, e aumentar gradualmente a duração das contrações à medida que os músculos se fortalecem. Além de ajudar a prevenir a ejaculação precoce, os exercícios de Kegel também podem melhorar a saúde sexual geral, aumentar a sensibilidade durante o sexo e promover uma melhor circulação sanguínea na região pélvica.
Estratégia Inteligente
2 – Camisinha
O uso da camisinha pode desempenhar um papel importante na prevenção da ejaculação precoce de várias maneiras. Em primeiro lugar, o simples ato de colocar a camisinha pode ajudar a reduzir a sensibilidade do pênis, o que pode prolongar o tempo necessário para atingir o orgasmo. Além disso, existem camisinhas retardantes, projetadas com materiais mais espessos ou texturizados, o que pode proporcionar uma sensação de amortecimento e diminuir a estimulação excessiva durante o sexo.
Outro benefício é que a camisinha pode ajudar a diminuir a ansiedade relacionada ao medo de engravidar ou contrair doenças sexualmente transmissíveis, o que pode contribuir para um desempenho sexual mais relaxado e prolongado. Por fim, o uso da camisinha pode proporcionar uma pausa momentânea durante a relação sexual, caso seja necessário interrompê-la temporariamente para evitar a ejaculação precoce.
1 – Massagem Tântrica
A massagem tântrica pode ajudar a evitar a ejaculação precoce por diversos motivos. Em primeiro lugar, ela promove uma maior consciência corporal e sensorial, te permitindo identificar melhor as sensações físicas associadas à excitação sexual e ao ponto de não retorno. Isso possibilita um maior controle sobre a resposta ejaculatória, pois você aprende a reconhecer os sinais de iminência do orgasmo e a retardá-lo conscientemente.
Além disso, a massagem tântrica enfatiza a respiração profunda e consciente, que tem o poder de acalmar a mente, reduzir a ansiedade e prolongar o tempo de excitação sexual antes da ejaculação. O foco na respiração também ajuda a distribuir a energia sexual pelo corpo de forma mais equilibrada, evitando o acúmulo de tensões que podem levar à ejaculação precoce.
Outro aspecto importante é o estímulo dos pontos de prazer não convencionais durante a massagem tântrica, o que te permite experimentar novas formas de prazer e excitação, sem a necessidade de atingir rapidamente o clímax. Isso ajuda a expandir o seu repertório sensorial e sexual, tornando-o menos dependente de estímulos específicos que possam desencadear a ejaculação precoce.
Como usar a Massagem Tântrica para Evitar a Ejaculação Precoce
Se você for homem, mesmo que não tenha ejaculação precoce, é muito provável que você já tenha percebido que durante alguma relação sexual você chegou ao orgasmo, mas não proporcionou um orgasmo para a sua parceira. Inclusive, é muito grande a quantidade de mulheres que perguntam se “meu marido tem ejaculação precoce?”, porque elas simplesmente não conseguem ter uma relação sexual satisfatória. Estudos apontam que metade das mulheres não chegam ao orgasmo durante o sexo.
A premissa é bem simples, se o homem tem problemas com relação ao tempo que ele consegue se manter fazendo sexo com uma mulher, basta ele deixar que ela comece sozinha primeiro. É claro que eu não estou falando de abandonar a mulher na cama se estimulando sozinha, mas sim de levar o termo “preliminares” ao pé da letra e não se deitar na cama logo pensando em se satisfazer, mas sim em despertar o máximo de prazer na mulher, usando as técnicas de massagem tântrica, para somente no final se incluir nessa conta e se deixar levar pelo prazer à dois.
Dessa forma fica muito mais facil para o homem chegar ao orgasmo junto com a mulher no final da relação sexual, ao invés de gozar sozinho e deixar a mulher sedenta por mais prazer na cama.
Benefícios da Massagem Tântrica para a Mulher
A massagem tântrica não traz apenas o benefício de aumentar o tempo da relação sexual fazendo o homem durar horas na cama, a massagem tântrica também eleva o orgasmo feminino a outro patamar, fazendo com que o desempenho sexual também seja reconhecido como algo inesquecível.
Além disso, a massagem tântrica pode promover uma maior conexão emocional e intimidade entre os parceiros, criando um ambiente de confiança e relaxamento que é fundamental para o controle da ejaculação precoce. Quando há uma comunicação aberta e respeitosa durante a prática da massagem, os parceiros se sentem mais à vontade para expressar suas necessidades e limites, o que contribui para uma experiência sexual mais satisfatória e duradoura.
Inclusive, se você quer aprender tudo sobre massagem tântrica, para poder proporcionar momentos incríveis para alguém especial, você precisa conhecer o Método Cury de Massagem Tântrica, onde eu ensinando todo o passo a passo de como fazer uma massagem tântrica.
